In deze nieuwsbrief: de meditatietechniek waardoor het niet voelt als een to do'tje en een slimme tip voor YouTube kijken zónder afleiding.

De meditatietechniek die je eerder had willen weten

Regelmatig mediteren helpt voor betere focus, maar veel technieken voelen alsof je het continu fout doet, terwijl je probeert te ONTSPANNEN😅

Dus besloot ik het te tweaken naar een manier die me wél dat gevoel van rust en zen geeft. Je steelt mijn techniek hier👇

Meditatietechniek

De planner is er🥳

Zo lang naartoe gewerkt en nu is hij er: de planner die je meeneemt door de seizoenen én helpt om gefocust te doen wat je wil doen. Je plant daarmee niet alleen je focusmomenten, maar geeft ook alle ruimte aan rust en ontspanning.

Bekijk de planner hier

Herfstbooster

...en samen met de planner is ook de online cursus gelanceerd waarin je jouw unieke productiviteitsmethode ontsleutelt. Voor jullie fijne abonnees heb ik 25 exclusieve kortingscodes klaarliggen: Gebruik code FOCUS15 en ontvang 15% korting. Op=op.

Nu al fijne cursus, ondanks dat ik pas bij stap 3 ben!

-Eén van de ontsleutelaars

Voor bij het koffiezetapparaat

We zijn steeds minder productief in Nederland

Nieuwe cijfers van het CBS zijn binnen en waar de arbeidsproductiviteit nog verdubbelde tussen 1974 en 2013, is de groei de laatste tien jaar enorm afgezwakt. In zo'n beetje alle bedrijfstakken. Ik zie zenuwachtige managers al vergaderen over oplossingen als meer uren maken en harder werken. Jullie weten inmiddels dat ik daar heel anders over denk (ik ben zo nodig beschikbaar voor een monoloog op jouw kantoor😅).

Onderzoek naar afleidende gedachten

Ik nam de laatste wetenschappelijke publicaties voor je door en leerde over TUTs: Task Unrelated Thoughts. Van die onnodige gedachten die je afleiden en eigenlijk helemaal niet handig zijn. Wist je dat je TUTs kunt verminderen met koffie☕? Ook interessant: als je mensen ziet die afgeleid zijn, heb je meer TUTs.

Betrapt terwijl je roddelt over een collega, what to do?

Die ene collega heeft wéér niet gedaan waar je om vroeg en daar klaag je over bij je buddy-collega. Maar dan zie je dat die ene collega vlak achter je staat. What to do? Spoiler: ga jezelf niet lopen verdedigen.

Een paar van mijn favorieten

Een voicememo omzetten in tekst met één klik

Nieuw tooltje dat ik heel handig vind: Voice Vault. Je voegt 0685584115 toe aan je contacten en je kunt 15 voicememo's per maand gratis laten transcriberen door gewoon het bericht door te sturen. Handig als je bij het einde alweer vergeten bent wat diegene aan het begin zei :)

YouTube kijken, maar dan zonder reclames en afleidingen

Ik werkte met een klant die het heerlijk vond die ene YouTube video te kijken als beloning na een focusmoment. Enige probleem: al die verleidingen die YouTube op je plempt met suggesties en reclame. Daar is een simpele oplossing voor: voeg een streepje toe tussen de 't' en de 'u' in de link. Dus bijvoorbeeld zo ➡️ https://www.yot-ube.com/watch?v=Chs2mKwsha4

All-time favorites

Ik gebruik Todoist als takenmanager: overzichtelijk, simpel, weinig poespas en slimme functies (aff.)
Via Bookings ben ik geen tijd meer kwijt met het maken van afspraken met anderen: ze plannen zichzelf gewoon in
Iedereen lacht me uit, maar dit is de meest minimalistische app die er is om het nieuws bij te houden met nul afleiding

Dat was 'm weer!

Denk je dat iemand anders deze nieuwsbrief ook wel kan gebruiken? Stuur 'm door!
Is deze nieuwsbrief naar jou doorgestuurd? Via deze link kun je jezelf aanmelden en hier lees je eerdere edities terug.
Heb je een vraag of wil je reageren? Vul het contactformulier in!

Renske