In deze nieuwsbrief: dat heerlijke gevoel van controle hebben over alles wat je nog moet doen en is werken vanuit je bed een goed idee? Controle voelen Heb je ooit lijstjes gemaakt om orde te scheppen, maar daarna voelde het nog chaotischer? Controle krijg je lang niet altijd door wat je doet, maar heeft ook te maken met hoe je ernaar kijkt. Ik schreef er een blog over (inclusief tips). Naar de blog Ik heb alles al klaarliggen Een training met jezelf Als je iemand mailt en je krijgt als...
4 months ago • 2 min read
In deze nieuwsbrief: mijn manier om een paar dagen alleen door te brengen en Office voor een prikkie Mijn autonome dagen Zo'n twee keer per jaar ga ik een paar dagen alleen weg. De eerste keer was toen ik mentaal veel had uit te zoeken. Nu zijn het dagen waarop ik mijn eigen ritme volg. Weg van verwachtingen en de onvermij-delijke pleaser die in me zit. Benieuwd hoe ik dit praktisch aanpak en wat het me oplevert? Ik schreef er een blog over. Naar de blog Lezen is ook fijn :) Minder social...
6 months ago • 2 min read
In deze nieuwsbrief: de meditatietechniek waardoor het niet voelt als een to do'tje en een slimme tip voor YouTube kijken zónder afleiding. De meditatietechniek die je eerder had willen weten Regelmatig mediteren helpt voor betere focus, maar veel technieken voelen alsof je het continu fout doet, terwijl je probeert te ONTSPANNEN😅 Dus besloot ik het te tweaken naar een manier die me wél dat gevoel van rust en zen geeft. Je steelt mijn techniek hier👇 Meditatietechniek De planner is er🥳 Zo lang...
7 months ago • 2 min read
In deze nieuwsbrief: je mails slim verwerken, het Cobra Effect én een exclusieve kortingscode E-mails verwerken alsof je de was doet Ik luisterde een interessante podcast met Laura Mae Martin die net als ik vindt dat lekker op de bank hangen met een serie ook heel productief kan zijn. In de podcast maakt ze een vergelijking tussen de was doen en mails verwerken: Stel je voor dat je zo de was zou doen Je haalt een groen shirt uit de droger, vouwt 'm op en loopt naar boven om het in je kast te...
8 months ago • 3 min read
In deze nieuwsbrief: wat 'productief' zijn voor jou betekent en hoe je daarachter komt en de kleine lettertjes van AFAS. Wat is 'productief zijn' nou eigenlijk? Ik denk vaak na over productiviteit en wat het betekent om productief te zijn. Veel bedrijven hebben het dan over uren tellen. Terwijl hoeveel uren je op kantoor bent, niks zegt over hoe productief je bent. Wat mij betreft gaan we productiviteit koppelen aan iets veel belangrijkers: de waarde die het oplevert. Dat kan waarde voor een...
10 months ago • 4 min read
In deze nieuwsbrief: waarom je wel/niet zou moeten investeren in een AI productiviteitstool en hoe je e-mailfaillissement verklaart. De (on)zin van AI productiviteitstools Het is geen geheim dat ik dingen met productiviteit doe (goh) en daarom krijg ik aan de lopende band advertenties voor AI productiviteitsapps en -tools. Natuurlijk heb ik daar een mening over en toen ik de vraag kreeg hoe ik hierover denk van lezeres Anne, besloot ik jullie meteen mee te nemen in mijn analyse! Ik deel 'm op...
11 months ago • 5 min read
In deze nieuwsbrief: zo keer je weer terug als je afgeleid bent en tip voor een weekend smartphonevrij. Gradaties van afleiding Als iemand die colleges statistiek heeft gegeven aan eerstejaars studenten, heb ik veel verschillende versies van aandacht en afleiding bij mijn toehoorders mogen aanschouwen :) No hard feelings trouwens. Als je een feestje hebt gehad op donderdagavond en iemand gaat je op vrijdagochtend uitleggen wat een ordinaal meetniveau is, dan haak je nog wel eens af. Snap ik....
12 months ago • 3 min read
In deze editie: What to do als je een Groot Project hebt met een keiharde deadline en onderzoek naar stressklachten How to vink af Big Project Ik had een Groot Project de afgelopen drie weken. Bewust gedaan. Het was een mooie opdracht, waar ik zin in had om m’n tanden in te zetten. Maar ook een grote opdracht, waarvan ik wist dat het vrijwel al mijn beschikbare* uren zou opslokken. Either you run the day, or the day runs you Jim Rohn Iedere week luister ik naar de podcast van Ramit Sethi....
12 months ago • 4 min read
Deze week: de Zeigarnik methode voor meer rust in je hoofd en wat je wel en vooral NIET moet eten voor meer focus en energie. Zeigarnik voor Zenmodus De Zeigarnik methode is vernoemd naar de (toen nog) psychologiestudente Bluma Zeigarnik. Ze zat met een groep in een restaurant en merkte op dat de ober alles uit het hoofd onthield en het ging nog goed ook. Toen ze hadden afgerekend en buiten stonden, kwam Zeigarnik erachter dat ze haar sjaal was vergeten. Ze liep terug naar binnen en vroeg...
about 1 year ago • 3 min read
